SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadmiar białka

  • Śnieżynka 2012

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] wewnątrzkomórkowy antyutleniacz, chroniący komórki przed atakiem wolnych rodników a intensywnie trenujący sportowcy są szczególnie narażenia na negatywne skutki działania nadmiaru tych bardzo reaktywnych cząsteczek. Poza leucyną i aminokwasami siarkowymi istotnymi składnikami białek serwatkowych są bioaktywne peptydy i glutamina, które to [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 16:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak, jak np. tłuszcze i węglowodany. W życiu dorosłym, w normalnych warunkach, jeżeli spożywamy więcej białka, aniżeli limit niezbędny do wyrównania bilansu azotowego, jego nadmiar jest degradowany i usuwany poza organizm - równowaga azotowa zostaje zachowana - bilans azotowy równa się zero. Jednak organizm poddany znacznemu przeciążeniu, np. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-03 15:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jo je Szchwajceneger - Kill Bill Blog

    Post
    Strength & Endurance

    [...] na jakiś nowotwór). Podobno geny też mówią, jakie sporty są dla nas dobre. – Testy informują, jak organizm radzi sobie z solą, a dokładnie z sodem – pierwiastkiem, którego nadmiar może powodować obciążenie nerek, a także wzrost ciśnienia tętniczego, co w połączeniu z wysokim poziomem cholesterolu może zwiększyć ryzyko udaru, wylewu lub zawału. [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 13139 Data: 2017-09-06 20:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] to tak nie działa i kumulujesz tak czy siak więcej białka "jednorazowo" ;) Nadmiar zostanie w procesie glukogeogeny może zostać przekształcony w glukozę, ale tutaj chodzi o nadmiar dobowy. A jeżeli kogoś nakręcają takie przekąski to już wynik złej relacji z jedzeniem spowodowanej najczęściej rygorystyczną dietę gdzie więcej nie wolno niżwolno :)

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 12:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kurczaka 500g + wpc 50g lub twaróg 250g. Wczoraj tego nie zjadłem tylko jakiegoś ogóra i dziś na wadzę aż 2,5 kg mniej. Co jak co, ale ten proces glukoneogenezy istnieje + nadmiar może mi sprawiać kłopoty z trawieniem i trzymam przez to wodę. No i mimo wszystko to dodatkowe kalorie. Tak więc od dziś 220g białka. Trudno, najwyżej będę chodził [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-23 11:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sylwetki. Płynna postać preparatu zapewnia szybkie i dokładne wchłanianie w układzie pokarmowym, zapewniając natychmiastowe pozytywne działanie pobudzające oraz spalające nadmiar tkanki tłuszczowej. W skład CARNBOL wchodzą : Jako baza l - karnityna - aminokwas wytwarzany w naszym organizmie, biorący czynny udział w pracy serca jak tez w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9032 Data: 2007-02-27 12:11:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Substancje odżywcze mózgu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nom artykuly Ciekawe tylko zainteresowania brak :/ wkleje jeszcze troche info z mojego innego postu.... Hmm a moze przeniesc go do Suplementacji ? Substancje spozywcze wspomagajace prace mozgu ----------------------------------------------- Amid kwasu nikotynowego (niacyna, witamina B3) - odgrywa zasadniczą rolę w produkcji neuroprzekaźników [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-08 23:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 200 - 500% zapotrzebowania, magnezu niemal 1g, ale przy tej kaloryczności to nie problem.Pomyślę czy nie obciąć białka i fatu i nie dobić trochę węgli. Muszę też uważać na nadmiar żelaza. Zdajesz sobie sprawę,że przy takiej ilości błonnika te przekroczone normy i zrealizowane zapotrzebowanie na wit i min.,amino,BCAA to ściema? }:-( %-) [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-20 08:07:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] można przechowywać można 3 - 4 dni ad 3). nie, nigdy, w diecie mam tak dużo błonnika, ze nieraz celowo zmniejszam jego ilość. Nie widzę sensu suplementować czegoś czego nadmiar nie jest wskazany. bziumol - wit D stosuję od września do kwietnia, późną wiosną i na poczatku lata staram się "produkować samodzielnie". Dawki rzędu 800 - 2000 IU [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-14 08:49:05 Szacuny postu: 8 (cały temat: 0)
  • solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to dobrze – jeśli nie to warto kilka słów poświecic PCT. Po zastosowaniu przeroznych srodkow (saa/ph) ktore aromatyzuja, konwertuja w naszym organizmie powstaje nadmiar hormonow oraz ich metabolitow. Kraza one w krwiobiegu nie pozwalajac naszemu organizmowi w "dojsciu do siebie". Oprocz tego nasz uklad HPTA (*1) jest [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-21 16:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trening dla początkujących & Trening ten został stworzony z myślą o początkujących kulturystach. Uwzględniono w nim najczęstsze braki fizyczne towarzyszące osobom dopiero rozpoczynającym swoją przygodę z siłownią. Dlatego też liczba sesji treningowych została ograniczona do trzech w tygodniu (ilość serii w sesji treningowej 22-24 - w [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 14:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozdrażnienie, brak motywacji do treningu) zrób sobie dwa dni przerwy, a potem zacznij od nowa, ale z głową. Jeśli jesz jak prosię, aby zapobiec przetrenowaniu, wówczas nadmiar kalorii odłoży się w postaci tłuszczu i wtedy będziesz wyglądał jak prosię. Błąd 4: Za szybki rozrost masy mięśniowej. Realistyczny przyrost masy podczas fazy [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 16:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PRO-HORMONALNA DIETA Co jeść, aby wywołać maksymalną produkcję hormonów w organizmie ? Chcesz powiększyć swoje mięśnie? Naucz się lepiej sterować naturalną produkcją hormonów w organizmie. Optymalne bodźce dla przyrostu mięśni to spora dawka treningu oporowego, właściwe odżywianie i odpowiednia ilość snu i odpoczynku. Gdy te wszystkie kawałki [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 16:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zwykły efekt uboczny. W toku ewolucji, jedną z funkcji insuliny było gromadzenie zapasów odżywczych. Pochodzimy z czasów głodu i obżarstwa i jeśli nie umielibyśmy gromadzić nadmiaru dostarczanej energii w czasach obżarstwa, nie byłoby nas dziś tutaj, ponieważ nasi przodkowie często głodowali. A wiec jesteśmy tutaj tylko dzięki temu, że nasi [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-31 10:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] substratów cyklu Krebsa i w rezultacie utrzymuje produkcję ATP na odpowiednim poziomie. Równocześnie odpowiedni stosunek glutamina/glutaminian umożliwia wiązanie nadmiaru jonów amonowych, co zapobiega spadkowi stężenia alfa-ketoglutaranu w CSN (nadmiar jonów NH4+ wiąże wolny alfa-ketoglutaran co powoduje spadek tempa/zahamowanie cyklu [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 14067 Data: 2007-07-29 11:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a wysokie ww się sprawdzają. U innych - trzeba obserwować i wyciągać wnioski ;-) W ogóle dziwi mnie że 3/4 forumowiczów uważa że za zalewanie odpowiadają ww. Nie - zalewa nadmiar kalorii, za duży nadmiar. A nie ww. Ww po prostu gromadzą więcej wody w organizmie - 1g ww 4 cząsteczki wody. Dlatego jak ktoś nagle utnie sporą ilość ww to nagle i [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-20 23:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] daktyle/rodzynki 3. burger z szynką szwarcwaldzą i sosem BBQ, ok. 1/2kg lodów z Lidla z tygodnia amerykańskiego %-) 4. 180g fileta z mintaja, warzywa (bez węgli i fatu, bo nadmiar był na pewno w poprzednim posiłku ;-) 5. 180g fileta z mintaja, 60g makaronu, 20g nerkowców, warzywa 6. shake lodowy - 45g WHEY DNA, 50g masła orzechowego Cheat meal [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-12 21:21:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Michał Tombak radzi Jak jeść, by żyć długo i zdrowo? Mniej jeść, bo wychodzi na to, że przy pomocy łyżki i widelca kopiemy sobie grób-twierdzi prof. Michał Tombak. Dieta rozdzielna to jego zdaniem najrozsądniejszy sposób zdrowego jedzenia. -------------------------------------------------------------------------------- Według prof. Michała Tombaka [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 11:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chorobowych. W przypadku niedostatecznej ilości witamin występuje hipowitaminoza, której skutki są mało widoczne, lecz bardzo groźne dla zdrowia. Niekorzystny jest także nadmiar witamin, który może doprowadzić hiperwitaminozy. Witaminy są zaliczane do biokatalizatorów. Ułatwiają one bądź przyspieszają reakcje chemiczne, nie biorąc w nich [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 16:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metoda nadkompensacji składników odżywczych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] OZNACZA ZE WSZYSTKO JEST OK ALE MOZE DAJMY JUZ SPOKUJ WATROBIE, TUTAJ JESZCZE CYTAT O MIESIE (ZRODLO: WIEM.ONET.PL): Mięso jest pokarmem wysoce kwasotwórczym i jego nadmiar w diecie powoduje zakwaszenie organizmu i obciążenie układu wydalniczego (nerki). Aby uniknąć negatywnych skutków spożywania mięsa należy zachować umiar w ilości jego [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 17841 Data: 2004-03-08 17:31:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)